晋江武术历史悠久，源远流长。宋元以降，晋江拳术之风己甚炽盛。明清两朝，南派少林拳在闽南地区广泛流传，作为南派少林拳门系中的主要拳种一一太祖拳的一代传人、近代福建五祖拳发展史上的一代宗师蔡玉明就是晋江人。由此，五祖拳在晋江广泛传播，薪传不息。

所谓五祖，据《太祖拳谱》记载：“一太祖、二罗汉、三达尊、四行者、五白鹤。” 五祖拳属典型的外家功力型拳术，威猛激烈，以柔济刚，包涵内家拳的很多技法和内功修炼法。该拳套路多达两百余套，小套仅有十数步，大套多达156技手。器械以棍术最为著名。根据拳谱内各个拳路的风格，学武者可根据自己的体能操练不同的套路。拳术套路 内容十分丰富，各套路拳法既能徒手单练叉能徒手对练，具有攻防技击意义的操练方式，也能按拳种的风格使弄各种吉兵器，还有民间常用的器具。

辛亥革命前后一些技艺娴熟的五祖拳师漂洋过海到南洋谋生，从而把五祖拳的技艺在旅居地传授，现在习艺者遍布东南亚，澳洲，欧美等地，而享誉海外。

五祖拳是外刚内柔之拳，刚柔相济，动静以待，虚实相应，是一种攻防实用性极强的南少林拳法。为夺中同时也防人击己之中轴要害而形成了包肩裹背，沉肩垂肘的身形，以己之侧对敌之正中而有以半马步配合长短枝手法的一字马一片身，运劲刚而不僵，柔而不懈，质朴又敏捷，厚重，刚猛有序，条理分明。

五祖拳重吞吐沉浮，气守丹田，以声发劲，手眼身法步，精神气力功。拳势刚烈紧密，有开碑裂石之威势。

罗汉拳的要法：须占中，宜填空，出手似剑，收手似绵。一招得手，连环进击，讲究子午正中，侧之正中。以己之侧对敌之中，眼随身动，身随手变，步随身移，前后交替，意在夺中，以横破直，以直化横。

罗汉拳是一种招招寓攻防，实用性极强。内容又极丰富的南少林拳法。它的功法：1.站桩，2.五枝敲打及五枝靠打对练。

罗汉门的套路有：罗汉三战，伏虎罗汉，降龙罗汉，二十四式少林拳，三十二式少林拳，弥勒献肚，二十四靠打，少林二十四打法。

器械有：拂尘剑，血战刀，五龙枪，三才棍，达摩棍，疯魔杖。

对练套路：金刚伏魔，对扎花枪，空手夺刀，大刀进枪，单刀进枪等几十套。

如今，南少林武术在泉州地区如雨后春笋，蓬勃发展，到处充满生机。